· · Коментара: 0
РОТАЦИОНА ДИЈЕТА

НАЈЛАКША дијета на свету: Чак 12 килограма за месец дана! (2 део)

Ако сте почели дијету почетком децембра дајемо преостало време када се трена уздржавати хране у овом месецу.

1607513432_debeljuca.jpg
Фото: Пиксабеј

Лагана дијета, која подразумева уздржавање од хране током свега неколико сати дневно, назива се "ротациона дијета".

Прочитајте још: Туристи СРБИЈУ оценили ЧЕТВОРКОМ, а КРИТИКУЈУ путеве и још једну ствар

Ова дијета се води према Земљиној ротацији о чему детаљно можете прочитати ОВДЕ. Укратко, неколико сати дневно треба се уздржити од јела и пића (дозвољено је пити само воду, најбоље алкалну и слабо минерализовану).

Придржавајте се сатнице и будите активни.

Уколико се придржавате сатнице, избегавате цигарете и јаку храну, па уз то редовно ходате и вежбазе за месец дана можете смршати од четири до 12 килограма.

Друга половина децембра 2020. године

16.12. почетак гладовања 11:46 крај гладовања 14:51  почетак гладовања 23:11 крај гладовања 04:20

17.12. почетак гладовања 12:37 крај гладовања 15:52-------------------------

18.12. почетак гладовања 00:12 крај гладовања 05:09 почетак гладовања 13:24 крај гладовања 16:50

19.12. почетак гладовања 01:08 крај гладовања 05:53 почетак гладовања 14:07 крај гладовања 17:44

20.12. почетак гладовања 02:01 крај гладовања 06:31 почетак гладовања 14:45 крај гладовања 18:36

Прочитајте још: Желите да смршате 4 КИЛОГРАМА за три дана? Одмах се баците на ЈОГУРТ ДИЈЕТУ

21.12. почетак гладовања 02:52 крај гладовања 07:09 почетак гладовања 15:20 крај гладовања 19:25

22.12. почетак гладовања 03:40 крај гладовања 07:42 почетак гладовања 15:55 крај гладовања 20:13

23.12. почетак гладовања 04:29 крај гладовања 08:18 почетак гладовања 16:32 крај гладовања 21:01

24.12. почетак гладовања 05:16 крај гладовања 08:54 почетак гладовања 17:072 крај гладовања 1:49

25.12. почетак гладовања 06:04 крај гладовања 09:32 почетак гладовања 17:46 крај гладовања 22:37

Прочитајте још: Докторка Ивана Шарац саветује: Како да постите здраво и да се НЕ УГОЈИТЕ

26.12. почетак гладовања 06:55 крај гладовања 10:10 почетак гладовања 18:25 крај галдовања 23:29

27.12. почетак гладовања 07:46 крај гладовања 10:54 почетак гладовања 19:10 крај галдовања 00:21

28.12. почетак гладовања 08:39 крај гладовања 11:42 поечтак гладовања 19:58 крај галдовања 01:13

29.12. почетак гладовања 09:33 крај гладовања 12:31 почетак гладовања 20:49 крај гладовања 02:05

Прочитајте још: Како да се ниво ХОЛЕСТЕРОЛА регулише на природан начин?

30.12. поћетак гладовања 10:25 крај гладовања 13:26 почетак гладовања 21:44 крај гладовања 02:57

31.12. почетак гладовања 11:12 крај гладовања 14:22 почетак гладовања 22:41 крај гладовања 03:44

* Срачунато за Србију

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.