· · Number of comments: 0
САВЕТ

Најидеалнији положај за КИЧМУ: Испробајте јапанску технику спавања и пробудите се БЕЗ БОЛА У ЛЕЂИМА

Јапанска техника спавања доноси олакшање за цело тело.

1644489613_05373809aa30d2806dd71df6d6a6ef7851e6ab5d.jpg
Фото: Sutterstock

Ако вам се често догађа да се будите без енергије и са болом у леђима, то је најчешће због лошег положаја у којем спавате. Лекари се слажу да начин на који утонемо у сан може да допринесе осећају с каквим ћете се пробудити наредног јутра - пуни енергије или са боловима.

Дакле, одаберите најбољи положај за спавање, а многи препоручују јапанску методу, којом ћете препородити цело тело и осетити велико олакшање.

Прочитајте још: Занимљиво истраживање: Може ли причање у СНУ да разоткрије ТАЈНЕ?

Кад спавамо у неправилном положају, ставрамо притисак на врат и кичмени стуб, што као резултира боловима у току наредног дана.

Спавање на превише тврдим подлогама, иако се веровало да је добро, заправо не може трајно да уклони бол, показало је истраживања. Идеално би било да душек буде средње чврстине.

Јастук не би смео да има висину већу од 12 сантиметара, а најбоље би било да спавате само на душеку. Такође, спавање у фетус положају, као и спавање на стомаку највише утиче на стварање болова у кучми.

Јапанска техника подразумева спавање на леђима или на боку. Ако изаберете спавање на леђима, онда ставите јастук испод колена, на тај начин постиже се природан положај кичме и избегава бол.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.