Stručnjaci objašnjavaju zašto je idealan odlazak u krevet u 22 sata.
Važnost zdravog sna teško se može preceniti. Vaš sledeći dan će direktno zavisiti od toga koliko se odmarate noću.
Simptomi narkolepsije se, između ostalog, manifestuju kroz gubitak tonusa mišića, napade pospanosti i halucinacije i kao takvi, ne smeju se zanemarivati.
Da li pridajete značaj popodnevnim dremkama?
Bez obzira da li u krevet idete rano ili kasno, ili spavate malo, previše ili taman koliko treba, kvalitet spavanja je direktno povezan sa našim zdravljem.
Postoji mnogo zdravstvenih razloga zbog kojih je dobro spavati u paru.
Nedovoljna količina sna smanjuje moždanu aktivnost i mogućnost učenja, pamćenja i koncentracije. No zaborav je zapravo koristan i važan za dobar rad mozga
Da li volite da spavate u prostoriji u kojoj je toplo i ušuškano ili ipak rashladite pre spavanja?
Telo nas uvek upozori da nešto ne funkcioniše kako treba, zato treba pažljivo osluškivati svoj organizam.
Kvalitetan san je veoma važan za normalno funkcionisanje celokupnog organizma.
