Nedovoljna količina sna smanjuje moždanu aktivnost i mogućnost učenja, pamćenja i koncentracije. No zaborav je zapravo koristan i važan za dobar rad mozga
Da li volite da spavate u prostoriji u kojoj je toplo i ušuškano ili ipak rashladite pre spavanja?
Telo nas uvek upozori da nešto ne funkcioniše kako treba, zato treba pažljivo osluškivati svoj organizam.
Kvalitetan san je veoma važan za normalno funkcionisanje celokupnog organizma.
Naglo i iznenadno trzanje dok tonemo u san je hipničko stanje, odnosno nenamerno grčenje mišića.
Dobar san je najvažniji za psihičko i fizičko zdravlje
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani?
Samo 10% ljudi ima ovaj obrazac spavanja. Šta to znači ako ste jedan od njih?
Uz jednostavne vežbe moguće je započeti dan sa osmehom na licu.
Ove namirnice mogu uticati na nesanicu i na kvalitet sna, kao i na bol u želucu.
