Личи на ЉУДСКИ МОЗАК, а једна шака чини ЧУДА за организам: Ево шта све може да лечи овај ПЛОД!

Ораси су пуни влакана, масти, минерала и витамина и то су само неке од његових предности за организам. Многим истраживањима је ово и доказано.

Ево зашто се ораси сматрају веома здравом намирницом:

1. Обилују антиоксидантима

Због антиоксиданата које садрже, ораси смањују лош холестерол и ризик од настанка артериосклерозе.

2. Ризик од срчаног удара ће свести на минимум

Ораси имају више омега-3 масти од било ког другог орашастог плода. Само једна порција ораха задовољава дневну препоручену дозу омега-3 масти, а позанто је да омега 3 драстично смањује ризик од срчаног удара.

Прочитајте још: Да ли знате шта је "ПРАВИЛО 42%"? Примените га и видећете РЕЗУЛТАТЕ

3. Смањују упале и стрес 

Стрес је узрок многих болести, укључујући болести срца, дијабетеса типа 2, Алцхајмерову болест. Полифеноли у орасима помажу у борби са стресом, а погодују и здрављу мозга. Ораси побољшавају памћење и омогућавају да мозак дуже функционише добро.

Фото: Депозит

4. Помажу дигестивном систему да ради као сат

Истраживања су показала да ће здравље црева бити боље ако се у њима налазе добре бактерије, а ораси их садрже у обиљу. Уколико их једете редовно, са варењем нећете имати проблема.

Прочитајте још: Зашто су ова ТРИ МИНЕРАЛА тако важна за здравље

5. Смањују ризик од настанка рака

Рак простате, рак дојке и рак дебелог црева немају никакве шансе уколико редовно једете орахе. Истраживања су показала да овај орашасти плод има способност да заустави раст ћелија, али да је одлична и превентива против ових врста карцинома. 

Фото: Депозит

6. Одлични савезници у мршављењу 

Ораси су одличан извор влакана. Иако имају доста калорија, они ће вас брже заситити од друге хране и спречити жељу за слаткишима. Из тог разлога се препоручују особама које желе да смршају.

Прочитајте још: ЧИСТ ЈЕЗИК, ЗДРАВИ УНУТРАШЊИ ОРГАНИ! Промене на језику које указују на стање вашег организма

7. Држе дијабетес под контролом

Ораси су одлични у превенцији дијабетеса типа 2. Они контролишу ниво шећера у крви. У једном експерименту које је проучавало лековитост ораха и утицај на ниво шећера је учествовало 100 испитаника. Сваког дана су јели по једну порцију ораха и након 3 месеца је код већине забележен пад нивоа шећера за 8 посто.

8. Смањују крвни притисак

Висок крвни притисак доводи до повећане шансе за многе срчане болести. Ораси могу занчајно да регулишу ове вредности.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ