· · Number of comments: 0

Пет разлога због којих би требало сваког јутра да попијете СОК ОД ЂУМБИРА: Једна чаша овог напитка чини чуда

Побољшава здравље целог организма

1660133105_bluebird-provisions-CjmlUpo3eAw-unsplash.jpg
Фото: Унспласх

Да ли знате шта само једна мала чашица ђумбира може да учини за ваше здравље? Ефекат је невероватан – помаже варење, отклања мучнину и менструалне болове, подиже енергију… Бонус је и што је припрема напитка крајње једноставна!

Састојци:

  • 1 корен ђумбира
  • 2 лимуна
  • 2 л воде
  • 3 кашике меда

Припрема:

Ољуштите корен ђумбира и добро га оперите.
Исецкајте га на коцкице или га уситните у блендеру (мултипрактику).
Садржај сипајте у посуду, прелијте је са 2 дл воде и кувајте неколико минута на умереној ватри.
Оставите је мало да се охлади, а затим исцедите лимун и додајте мед.
У флашу од 2 литре сипајте 1,5 литар воде и смесу од ђумбира, лимуна и меда.
Флашу чувајте у фрижидеру.

Прочитајте још: Уколико имате слабе и ломљиве НОКТЕ послушајте следећи савет: Доктори откривају како их можете опоравити

Пре него што послужите сок, обавезно промућкајте флашу и, ако волите, додајте неколико коцкица леда. Пошто не садржи адитиве и шећер, у фрижидеру може максимално да стоји 7 дана.

Једна чашица ће учинити чуда за ваше здравље. Ова мешавина пребогата је корисним састојцима као што су фосфор, витамин Б, Б3, Б6, протеини и дијетална влакна.

Гингерол присутан у свежем ђумбиру помаже код код мучнине и стомачних проблема као што је лоше варење.

Ако сок од ђумбира пијете сваког јутра на празан стомак, стручњаци кажу да ћете умногоме помоћи свом здрављу! Ево у чему све овај напитак помаже…

Ублажава мучнину

Гингероли присутни у сировом ђумбиру добро делују код мучнине и стомачних проблема међу којима је и лоше варење. Такође, може да помогне и трудницама код мучнине, а уз то је безбедан за децу.

Прочитајте још: Да ли сте знали да постоји "тужна и "срећна" ХРАНА? Неке намирнице вам могу подићи расположење, док вам друге могу уништити дан

Смањује менструалне болове

Гингероли, шогаол и парадол који се налазе у ђумбиру могу бити од велике помоц́и женама које се боре са менструалним и боловима у мишиц́има. Пацијенти са артритисом такође ће осетити олакшање јер овај „лек“ чини чуда и за болове у зглобовима.

Подиже енергију

За оне који се сваког јутра осец́ају успорено и уморно, испијање ђумбира је одличан начин да започну дан. Подиже енергију, побољшава циркулацију и природно елиминише токсине.

Помаже код лошег варења

Бол у стомаку, киселост и надимање су уобичајене тегобе које настају када једемо тешку и масну храну. Напитак од ђумбира ујутру помоћи ће боље варење и подстаћи ће рад метаболизма.

Регулише шец́ер у крви

Пацијенти са дијабетесом такође могу да имају користи од узимања ђумбира сваког јутра, а све због његових антиинфламаторних својстава. Овај напитак одржава и здравље срца тако што помаже регулисање крвног притиска.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.