Побољшава здравље целог организма
Да ли знате шта само једна мала чашица ђумбира може да учини за ваше здравље? Ефекат је невероватан – помаже варење, отклања мучнину и менструалне болове, подиже енергију… Бонус је и што је припрема напитка крајње једноставна!
Састојци:
- 1 корен ђумбира
- 2 лимуна
- 2 л воде
- 3 кашике меда
Припрема:
Ољуштите корен ђумбира и добро га оперите.
Исецкајте га на коцкице или га уситните у блендеру (мултипрактику).
Садржај сипајте у посуду, прелијте је са 2 дл воде и кувајте неколико минута на умереној ватри.
Оставите је мало да се охлади, а затим исцедите лимун и додајте мед.
У флашу од 2 литре сипајте 1,5 литар воде и смесу од ђумбира, лимуна и меда.
Флашу чувајте у фрижидеру.
Прочитајте још: Уколико имате слабе и ломљиве НОКТЕ послушајте следећи савет: Доктори откривају како их можете опоравити
Пре него што послужите сок, обавезно промућкајте флашу и, ако волите, додајте неколико коцкица леда. Пошто не садржи адитиве и шећер, у фрижидеру може максимално да стоји 7 дана.
Једна чашица ће учинити чуда за ваше здравље. Ова мешавина пребогата је корисним састојцима као што су фосфор, витамин Б, Б3, Б6, протеини и дијетална влакна.
Гингерол присутан у свежем ђумбиру помаже код код мучнине и стомачних проблема као што је лоше варење.
Ако сок од ђумбира пијете сваког јутра на празан стомак, стручњаци кажу да ћете умногоме помоћи свом здрављу! Ево у чему све овај напитак помаже…
Ублажава мучнину
Гингероли присутни у сировом ђумбиру добро делују код мучнине и стомачних проблема међу којима је и лоше варење. Такође, може да помогне и трудницама код мучнине, а уз то је безбедан за децу.
Прочитајте још: Да ли сте знали да постоји "тужна и "срећна" ХРАНА? Неке намирнице вам могу подићи расположење, док вам друге могу уништити дан
Смањује менструалне болове
Гингероли, шогаол и парадол који се налазе у ђумбиру могу бити од велике помоц́и женама које се боре са менструалним и боловима у мишиц́има. Пацијенти са артритисом такође ће осетити олакшање јер овај „лек“ чини чуда и за болове у зглобовима.
Подиже енергију
За оне који се сваког јутра осец́ају успорено и уморно, испијање ђумбира је одличан начин да започну дан. Подиже енергију, побољшава циркулацију и природно елиминише токсине.
Помаже код лошег варења
Бол у стомаку, киселост и надимање су уобичајене тегобе које настају када једемо тешку и масну храну. Напитак од ђумбира ујутру помоћи ће боље варење и подстаћи ће рад метаболизма.
Регулише шец́ер у крви
Пацијенти са дијабетесом такође могу да имају користи од узимања ђумбира сваког јутра, а све због његових антиинфламаторних својстава. Овај напитак одржава и здравље срца тако што помаже регулисање крвног притиска.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
