Odlazak u krevet u ovo vreme može poboljšati vaše zdravlje na glavne načine
Ukoliko se svake večeri budite u isto vreme, to može ukazivati na razne stvari
Da li možete lako da zaspite?
Koliko vam je poznata nemogućnost da odmah zaspite kada legnete? Ovo je veoma česta pojava, a vremenom postaje i fizički i psihički iscrpljujuće.
Koliko zapravo treba da traje popodnevna dremka?
Zdravlje pluća je važna tema, posebno u ovim hladnim danima i respiratornim problemima.
Kako da za početak pomognemo sebi i pokušamo da rešimo problem nesanice na jednostavan način?
Leonardo da Vinči uspeo je da uštedi vremenski na odmaranju, ali je zato su njegova produktivnost i kreativnost bile na visokom nivou.
Ovo su najbolji položaji za spavanje da biste izbegli buđenje sa bolovima - ili još gore, povredom
Ležanje i okretanje u krevetu je iritantno. Zato uvek tražimo nove načine da što brže dođemo do zemlje snova. Ovaj trik koriste vojnici da zaspu u roku od dva minuta.
