Šta se dešava sa IMUNITETOM kada NE SPAVAMO dovoljno? San utiče na sve delove života
Spavanje je neophodno za imunitet.
spavanje
bore
Kako SPAVANJE I KREME SA SPF zaista utiču na stvaranje bora?
Iako je starenje i "gužvanje" kože prirodan proces, preduzimanjem određenih radnji možete ga usporiti.
zanimljivost
Zastrašujuće i misteriozne stvari koje nam se dešavaju dok spavamo
Umesto relaksacije i opuštanja, san nam može doneti i stres.
SAVETI
Hrana koju NIKAKO ne smete da jedete pred spavanje
Nutricionisti preporučuju da tri sata pre spavanja ništa ne jedete jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva.
saveti
Kako da smršate dok spavate? Pridržavajte se ovih NAJJEDOSTAVNIJIH STVARI
Naše telo sagoreva masti i dok spavamo, zato je važno pridržavati se ovih stvari.
SAVET
Smanjićete HRKANJE i ublažiti APNEJU u snu: Ovo je idealna temperatura spavaće sobe za MIRAN SAN
Jednostavan savet koji je zlata vredan.
SAVET
Najidealniji položaj za KIČMU: Isprobajte japansku tehniku spavanja i probudite se BEZ BOLA U LEĐIMA
Japanska tehnika spavanja donosi olakšanje za celo telo.
BJUTI SAVET
Kako SPAVANJE utiče na BORE? Ove položaje bi trebalo izbegavati
Probudite se odmorni, bez bora po licu.
SAN
Brojni su benefiti: Naučnici objašnjavaju zbog čega treba ići na spavanje u 22 SATA
Probudite se odmorni i naspavani.
STRUČNJAK OTKRIVA: Evo kako da ZAUSTAVITE HRKANJE partnera zauvek – uključujući jednostavnu...
Statistike pokazuju da više od petine nas hrče u snu redovno, a nešto manje od polovine hrče povremeno.