Oglas
· · Komentari: 0

Pokušajte da ublažite stres na tri načina: Neobične, ali efikasne metode za smirivanje

Ne tako uobičajene metode za ublažavanje stresa

1668852634_shutterstock_1254091792.jpg
Foto: Shutterstock
Oglas

Stres i napetost svakodnevica je skoro svakog čoveka. Stres izuzetno negativno može uticati na fizičko i mentalno zdravlje, pa je izuzetno potrebno odvojiti vreme za relaksaciju.

Meditacija, duboko disanje ili joga jesu konvencionalni načini za ublažavanje napetosti. Međutim, postoje i druge metode koje vam mogu pomoći.

1. LJubimac

Sudeći prema studiji Univerziteta Jork i Univerziteta Linkoln, interakcija sa ljubimcima može smanjiti nivo hormona stresa, odnosno kortizola.

Pročitajte još: Šta način na koji POZIRATE ZA SLIKU GOVORI O VAMA? Stručnjaci otkrivaju šta poručujete drugima na ovaj način

2. Masaža stopala

Ne morate odlaziti u spa, dovoljna je masaža stopala kod kuće. U refleksologiji, pritisak se vrši na određene tačke na stopalima jer se veruje da na taj način može doći do oslobađanja stresa.

3. Tapkanje lica

Reč je o eksperimentalnom metodu lečenja koji je izmišljen 90-ih godina prošlog veka koji je nazvan Tehnika emocionalne slobode (EFT). NJegov tvorac je Gari Krejg. On je smatrao da tapkanje lica može pomoći u uspostavljanju energetskog balansa i smanjenju fizičkog i emocionalnog bola. Iako ne postoje čvrsti dokazi koji ovo potvrđuju, dosta studija je pokazalo da postoje određene prednosti ove tehnike.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

 

 

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas