· · Number of comments: 0
ТОП-ФОРМА

Јак доручак доприноси смањењу килограма, али то нису једине благодети овог правила

Већа количина хране ујутру спречава висок крвни притисак, а добра је и за здраве особе

Depositphotos_21568977_s-2019.jpg
Фото: Депозитфото

Обимнији доручак двоструко више помаже у сагоревању калорија него већа порција хране за вечеру, тврде научници са универзитета Либек у Немачкој.

Прочитајте још: Након сваког алкохолног пића попијте ЧАШУ ВОДЕ, а за то постоји добар РАЗЛОГ!

Они сматрају да то може да допринесе губитку килограма и одржавању нивоа шећера у крви, јер "јачи" јутарњи оброк убрзава метаболизам. Истраживање је објављено у часопису Клиникал ендрокринолоџи анд метаболизм и засновнао је на лабораторијском експерименту у коме су учествовали мушкарци.

Размишљајте о томе шта једете Фото: Депозитфото

Први дан су конзумирали нискокалорични доручак и висококалоричну вечеру, а сутрадан обрнуто. Већа количина хране ујутру може да спречи и појаву високог крвног притиска. Али овакав начин исхране требало би да практикују не само они који имају проблем са крвним притиском већ и здрави људи.

Прочитајте још: Није исто имате ли 20 или 60: Прочитајте ЈЕЛОВНИК који одговара вашим годинама

Професорка Данијела Јакубович, ауторка књиге "Велики доручак", каже да се они који обимније доручкују, осећају задовољније, док је њена друга студија открила

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.