· · Коментара: 0
исхрана

Једите ову храну ако имате СУВУ КОЖУ: Решите проблем изнутра

Сува кожа чест је проблем током зимских месеци.

1611926298_Depositphotos_21568645_s-2019.jpg
Фото: Депосит

Тада посежемо за додатним кремама, а проблем је могуће решити и изнутра, адекватном исхраном. 

Многе намирнице могу да помогну у ублажавању сувоће коже, чинећи је гипкијом, глаткијом и сјајнијом.

Прочитајте још: НЕВЕРОВАТНО: Ево како се мењала ШМИНКА од античких времена до данас (ВИДЕО)

Довољан унос воде од великог је значаја за квалитет коже, али и целокупно здравље организма. За одржавање хидратације коже важна је исхрана богарта антиоксидантима, посебно ликопена. Ликопен је доста затпуљен у црвеној паприци.

Фото: Депосит

Дијетичари препоручују храну попут броколија, краставаца, целера, парадајза, а у летњим месецима и лубеницу. Ова храна има висок садржај воде па је зато од великог значаја за кожу.

Такође, сува, перутава кожа може бити резултат недовољног броја здравих масти у исхрани. Риба, кокосово уље, авокадо, ланено семе и чиа семе помоћи ће вам да одржавате кожу влажном изнутра.

Прочитајте још: НЕВЕРОВАТНО: Ево како се мењала ШМИНКА од античких времена до данас (ВИДЕО)

Орашасти плодови су одлична храна ако имате проблем са сувом кожомј. Садрже велику количину омега-3 масних киселина, које смањују упале коже, витамин Е, селен и цинк, који сви помажу функцији коже.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.