· · Komentara: 0
ishrana

Zašto jedemo iz DOSADE? Postoji rešenje i za to

Svima se ovo dešava.

1606638872_Depositphotos_14046899_s-2019.jpg
Foto: Deposit

Nekada jedemo više, nekada manje. Ipak, svakodnevni unos velike količine hrane treba izbegavati, posebno kada to radimo iz dosade. Istraživanja pokazuju da tokom zime unosimo više kalorija, nego tokom drugih godišnjih doba.

- Može biti u pitanju monotonija ili želja za grickanjem kada gledamo filim ili seriju, a može da postoji i mnogo veći problem kao što je depresija, anksioznost ili loše raspoloženje - ističe Rebeka Mc Manamon.

Pročitajte još: Pazite iz kakve čaše pijete! Sklonite OKRUGLE, a razlog je dobar

NJena kolegica Bahe Van de Bor kaže da jesti iz dosade nije tako loše, ali to ne treba često praktikovati. Tada ćemo uglavnom jesti slatkiše ili masnu hranu.

Stručnjaci otkrivaju zašto jedemo iz dosade i kako da to razlikujemo od prave gladi.

- Često se žeđ zameni sa glađu. Ako ste upravo pojeli obrok, posegnite za pićem. To će vam pomoći da shvatite da li su vašu želju za jelom podstaknuli glad, žeđ ili dosada.

Pročitajte još: Kako se pravilno konzumira BELI LUK? Iskoristite sva njegova svojstva

Slažu se da nema ništa loše da ponekad jedete iz zadovoljstva, ali ako svakog dana posegnete za hranom čim imate malo slobodnog vremena, to nije dobro ni zdravo. Trudite se da to smanjite i okužite se zdravim grickalicama kako ne biste unosili previše šećera i loših namirnica. Iajte uvek voća, proteinske čokoladice, orašaste plodove i semenke. Zasitiće vas, a biće zdravo.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.