· · Komentara: 0

Evo šta MASLINOVO ULJE radi vašem telu, ukoliko ga redovno koristite!

Maslinovo ulje može uticati na vaše telo na način na koji malo drugih ulja može. Ovo su prednosti koje biste trebali očekivati.

1627992407_Depositphotos_82248198_xl-2015.jpg
FOTO: Depozit

Kako da ne volimo maslinovo ulje? Od jedinstvenog ukusa do bogatog osećaja u ustima, maslinovo ulje je dobrodošao dodatak mnogim jelima.

Ali maslinovo ulje nije samo ukusan dodatak salatama i mesu. Ovo ulje nudi neke jedinstvene zdravstvene prednosti kojima se drugi začini ne mogu ni približiti.

Pročitajte još: Tri PRIRODNA ANTIBIOTIKA koja će uništiti bakterije i ojačati IMUNITET!

Dobre masti

Maslinovo ulje bogato je mastima - ali neka vas to ne plaši. Dok je konzumacija određenih masti, poput zasićenih i trans-masti, povezana sa neželjenim zdravstvenim ishodima (pomislite na povećan rizik od faktora srčanih oboljenja), konzumacija zdravijih masti može dovesti do neverovatnih koristi. Budući da je maslinovo ulje bogato „zdravim“ mononezasićenim mastima, ne treba ga posmatrati u istom svetlu kao izvore masti poput svinjske masti i putera.

Foto: Piksabej

LJudi koji žive uz Sredozemno more, pa žive u regijama koje proizvode masline, obično jedu veliku količinu maslinovog ulja i ubiru zdravstvene beneficije. Međutim, važan detalj koji treba uzeti u obzir je da oni konzumiraju mnogo više mononezasićenih masti od zasićenih i trans-masti. Drugim rečima, konzumiraju maslinovo ulje i druge „zdravije“ izvore masti, dok ograničavaju potrošnju pržene hrane, prerađene hrane i drugih „nezdravih“ izvora masti.

Kako vaše telo reaguje na redovan unos maslinovog ulja?

Ako odlučite da konzistentno unosite maslinovo ulje u svoju ishranu, možda ćete se zapitati šta možete očekivati u pogledu svog zdravlja. Evo osam stvari koje možete doživeti kada redovno unosite zdravu dozu maslinovog ulja u svoje sosove, sosove, pa čak i pečene proizvode.

  • Smanjen rizik od moždanog udara.

  • Smanjite rizik od srčanih oboljenja.

  • Smanjite aktivnost bolesti reumatoidnog artritisa.

  • Može pomoći u podršci u borbi za plodnost (mnoge studije sugerišu da i muškarci i žene koji se pridržavaju mediteranske dijete, koja je bogata maslinovim uljem, mogu rezultirati boljom šansom za trudnoću).

  • Može pomoći u smanjenju rizika od razvoja dijabetesa.

  • Možete doživeti mekšu stolicu.

  • Jača kosti.

  • Može ukloniti bakterije koje izazivaju čir na želucu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.