Ако хоћете да смршате и да побољшате ваше здравље, прво на шта треба да обратите пажњу јесте ваш метаболизам.
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
Сирове намирнице могу да помогну да смршате и побољшате здравље, јер организам упија најкорисније ензиме.
Сви већ знају да је доручак неизоставни оброк без кога не треба започињати дан. Али, ма колико настојали да одаберемо оно што је здраво, дешава се да несвесно учинимо супротно.
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисан дневни унос калорија.
Да бисте постигли максималне бенефити пливања неопходно је да пливате три пута недељно.
Без обзира на то да ли желите да скинете неколико килограма или само да одржите своју килажу, треба да знате који су то бенефити контроле порција којом можете постићи свој циљ.
Како се брзо и безбедно вратити у форму? Сваветује Дарија Сергејева, лекар-дијетолог највише категорије из Москве.
Модна индустрија дуго је била критикована због приказивања и форсирања идеализованог изгледа женског тела. Сада је коначно и наука на страни критичара.
Францускиње су познате по савршеној линији, а ово су нека од правила чувене "француске дијете".
