КОЈЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ? Нутриционисти имају једно важно правило
Да ли је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
здравље
МАРИЈАНА МАТЕУС САЗНАЛА ЗА ТЕШКУ БОЛЕСТ КАДА ЈЕ ОДЛУЧИЛА ДА СЕ РАЗВЕДЕ: "Због стресног живота са...
Маријана Матеус присетила се најтежег периода у свом животу.
КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРАЈЕ ПОПОДНЕВНА ДРЕМКА? Све преко овог броја је превише
Да ли спавате по подне?
ВЕЛИКА СТУДИЈА ОТКРИЛА У КОЈИМ ГОДИНАМА ПОСТАЈЕМО ФИЗИЧКИ СЛАБИЈИ: Раније је него што смо мислили
Четрдесетседмогодишња шведска студија пратила је одрасле особе готово пет деценија и открила када заправо почињу да опадају физичке способности.
3 ВРЕСТЕ ВЕЖБИ КОЈЕ ЛЕЧЕ ТЕЛО И УМ ОД СТРЕСА: У року од 10 минута тренинга приметићете да су све...
Ми се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
ЈЕДНА СВАКОДНЕВНА НАВИКА НЕГАТИВНО УТИЧЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ: Посебно је важна за све изнад 40 година
Метаболизам се често сматра нечим на шта немамо велики утицај, али поред генетике, важну улогу имају и исхрана и стил живота.
КОЈЕ НАМИРНИЦЕ САДРЖЕ ВИТАМИН Д? Има их баш мало
Око 90% витамина Д који имамо у нашим телима долази од излагања сунцу
5 СИМПТОМА АНКСИОЗНОСТИ: Уколико их препознајете време је да постанете нежнији према себи
Анксиозност често шаље суптилне поруке да обратимо пажњу на себе и будемо љубазнији према сопственим потребама.
ИЗРАЧУНАЈТЕ СВОЈУ ИДЕАЛНУ ТЕЖИНУ: Важно је колико имате година и колико сте високи
Ваша идеална тежинаније иста када имате 20 и када имате 50 година, иако нас старе табеле често убеђују у супротно.
ОВО ЈЕ НАЈГОРЕ ДОБА ДАНА ЗА ИСПИЈАЊЕ КАФЕ, а већина занемарује
Када пијете прву кафу?