· · Komentara: 0
ISTRAŽIVANJA

Kafa ili čaj? Evo šta je zdravije konzumirati

Večita dilema

1642066949_kafa-i-caj.jpg
Foto: Pixabay

Iako se uvek spekulisalo da je čaj zdraviji od kafe, sa medicinskog aspekta došlo je do suprotne teorije. Naime, ovo je pet razloga stručnjaka zbog kojih ipak zdravije popiti kafu.

Pročitajte još: Evo koje namirnice se jedu i piju PRE SPAVANJA: 9 moćnih saveznika za miran san

 

Kafa sprečava depresiju

Često čujemo ljude kako kažu da bi umrli bez šoljice kafe, ali ovo preterivanje zapravo dobija na težini. Naučno je dokazano da kafa smanjuje nivo stresa i depresije, a čak i odlazak u kafiće dodaje veoma važan aspekt socijalizacije i zajedništva. Šolja čaja, s druge strane, često se povezuje sa tišinom, usamljenošću i introspekcijom.

Opuštanje creva ima neočekivane prednosti


Svi znamo da kafa može blagotvorno uticati na naše varenje, ali malo se govori o nauci koja stoji iza toga. Kafa zapravo sadrži visoku koncentraciju hlorogenske kiseline koja ubrzava varenje, a jedna od najvećih prednosti je smanjenje šanse za dobijanje raka debelog creva.

Kafa povećanjem nivoa gvožđa u krvi

Kada se konzumiraju umereno, polifenoli u kafi se vezuju za gvožđe. Kafa se bori protiv drugih bolesti jetre kao što su ciroza, hepatitis C i (bezalkoholna) masna jetra, a takođe pomaže u prevenciji usporavanju efekata alkoholizma. S druge strane, iako su sprovedena neka istraživanja o dejstvu čaja na jetru, nijedno do sada nije dalo konačan odgovor.

LJudi koji piju kafu manje konzumiraju teške droge

Svi znamo da kafa izaziva zavisnost. Iako apstinencijalna kriza možda ne izaziva halucinacije, ipak je teško prestati sa konzumiranjem jer kofein utiče na iste receptore u našem mozgu kao i nedozvoljene supstance kao što je kokain. Neka istraživanja su pokazala da kofein smanjuje žudnju za hemijskim elementima koje naš um povezuje sa teškim drogama, tako da konzumacija kofeina smanjuje potrebu za konzumiranjem droga. S druge strane, šolja čaja teško da će imati isti efekat na zavisnika.

Pročitajte još: Nokti vam se listaju? Evo kako treba da ih tretirate

 

Budnost može spasiti živote

Iako listovi čaja zapravo sadrže više kofeina od zrna kafe, kada se priprema za ispijanje kafe sadrži do tri puta više kofeina nego čaj. Takav dodatni izvor energije ne samo da nas spasava od jutarnje pospanosti, već ponekad može da spase i živote. Zamislite samo situaciju u kojoj je vozač ogromnog kamiona (ili autobusa u kojem se vozite!) na autoputu opušten jer je ceo dan pio čaj.

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.