· · Number of comments: 0
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE

Ove tri namirnice ČUVAJU MOZAK! Sad je sezona, trk na pijacu

Poboljšanje pamćenja, očuvanje moždanih ćelija, održanje koncentracije i bistrine uma, ali i sprečavanje ranog razvoja Alchajmerove bolesti

1593604660_maline.png
Foto: Pixabay

Optimalno mentalno zdravlje najvažniji je preduslov normalnog svakodnevnog funkcionisanja u svim sferama života. Sa starenjem i dužim mentalnim naporima dolazi do odumiranjea nervnih ćelija što rezultira slabljenjem pamćenja, padom koncetracije i kongitivnih funkcija mozga.

Prijateljstva, čvrsti porodični odnosi, redovno čitanje, rešavanje enigmatskih zadataka i pravilna ishrana značajno pomažu da ostanemo mentalno aktivni.

Vežbe za grudi pročitaje ovde: Predstavljamo vam TRI VEŽBE koje su idealne za grudi, ali u JEDNOM SLUČAJU ih ne smete raditi (FOTO/VIDEO)

Foto: Pixabay

Unos raznolikih namirnica deluje na našu bistrinu obzirom da više antioksidansa u krvi pozitivno deluje na kognitivne funkcije poput pamćenja, racionalnog donošenja odluka, razmišljanja i kreativnosti.

Pročitajte još: Svi je IMAMO u kuhinji: NAMIRNICA koja TOPI MASTI i dovodi do VITKOG STRUKA

Bobičasto voće kao što su malina, kupina i borovnica imaju visoku koncentraciju biljnih pigmenata antocijanina koji povoljno deluju na zdravlje nervnih ćelija i krvnih sudova mozga, te održavaju mentalnu agilnost.

Vežbe za guzu pročitajte ovde: MILOŠ tvrdi da će posle ovih vežbi žene biti LJUBOMORNE, a BIKINI će vam stajati kao saliven (VIDEO)

Tamnozeleno lisnato povrće kao što su spanać i brokoli ima bolji učinak na prokrvljenost mozga od farmaceutskih lekova i sredstava za poboljšano pamćenje, poput ginko bilobe.

Kurkuma je protivupalni začin koji značajno doprinosi prevenciji od bolesti demencije i Alzheimerove bolesti.

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.