HIDRATACIJA
Treneri savetuju kako da izračunate koliko VODE treba da popijete posle TRENINGA
Hidratacija je jako važna posle vežbanja.
trening
trening
KAKO DA SMRŠATE? Ne pravite OVIH 5 GREŠAKA, i sve će ići mnogo lakše!
Vežbanje, zdravija hrana i smanjivanje unosa kalorija u teoriji bi trebalo da dovedu do gubitka težine, ali ne mora uvek tako da bude.
PRE I POSLE
ŠOKANTNE fotografije POZNATE PEVAČICE: Dostigla je čak 109 KILOGRAMA, a onda podelila DIJETU i...
Izgubila čak 45 kilograma.
fizička aktivnost
Zašto ne treba da se istežemo pre TRČANJA?
Možda ste čuli od trenera i nastavnika fizičkog vaspitanja da bi trebalo da se pre svakog treninga dobro istežete, kako biste smanjili rizik od povređivanja i poboljšali svoje performanse tokom...
SPORT
Razlozi zbog kojih morate da se ISTEŽETE svakog dana!
Istezanje mišića, zglobova, tetiva, puteva krvi i energije trebalo bi da bude deo svakodnevnog vežbanja, jer na taj način pozitivno delujemo na mnoge funkcije našeg organizma.
vežbanje
BUDITE U FORMI do leta: Izbegavajte sledeće greške
Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji ne daje rezultate.
trening
KARTKIM TRENINZIMA unapredite zdravlje: Evo koliko vremena dnevno treba da izdvojite
Uključivanje vežbanja u svoju dnevnu rutinu za mnoge i dalje predstavlja nepremostiv problem.
FITNES
Pronađite vaše idealno vreme za vežbanje
Najbolje doba dana za fizičke aktivnosti je, verovali ili ne, upravo ono kada vas mrzi da odete do teretane
SAVETI
Pronađite način da budete uvek puni energije: 3 trika koja će vam pomoći da završite sve obaveze...
Svima nam se desi da nekada nemamo volju i motivaciju za rad.
vežbanje
Kako da zatenete kožu nakon gubitka kilograma? Pet saveta do uspeha
Ako su meseci i meseci napornog vežbanja i redukcije ishrane urodili plodom i vi ste vidno izgubili na kilaži, to je svakako razlog za slavlje.