КОЛИКО ТРБУШЊАКА ТРЕБА ДА УРАДИМО ПРЕМА УЗРАСТУ: Табела по годинама
Класични трбушњаци су деценијама прва асоцијација на тренинг стомака, али званични фитнес стандарди откривају да огроман број понављања не значи нужно и јак труп.
здравље
ШТА БИ СЕ ДЕСИЛО АКО ПОТПУНО ИЗБАЦИМО ШЕЋЕР? Ево шта каже ново истраживање
Ново истраживање представљено на годишњем скупу Ендокринолошког друштва у Чикагу показало је да потпуно избацивање сахарозе из исхране са ниским уделом масти може имати нежељене последице по...
СВЕ ВИШЕ ЉУДИ ДОДАЈЕ ОВО УЉЕ У ЈУТАРЊУ КАФУ: Повећава енергију и ситост
Учините део вашег свакодневног ритуала луксузним и пријатнијим за ваш организам
ВЕЧЕРА КОЈУ ПРЕПОРУЧУЈУ ГАСТРОЕНТЕРОЛОЗИ ЗА СВЕ ОНЕ КОЈИ ИМАЈУ "НЕРВОЗНА ЦРЕВА": Лако се вари и...
Вечера која не оптерећује црева: крем чорба од поврћа је лако сварљива и нутритивно уравнотежена, идеална за особе са осетљивим системом за варење.
5 ЗНАКОВА ДА ВАМ ФАЛИ КАЛЦИЈУМ: Не чекајте прелом
Иако се калцијум најчешће повезује са здрављем костију, његова улога у организму је много шира.
ЈЕДНА НАВИКА ПОСЛЕ ЈЕЛА ЗНАТНО УТИЧЕ НА ШЕЋЕР У КРВИ: Лекари је препоручују свима
Након обилног оброка многи пожеле само да се одморе на каучу, али стручњаци истичу да би једна једноставна промена у рутини могла да помогне у одржавању нивоа шећера у крви у здравим границама.
ВОЋЕ СА НАЈВЕЋИМ САДРЖАЈЕМ ВОДЕ: Лубеница није једина
Наша тела се састоје од најмање 60 одсто воде, коју ц́елије користе да комуницирају једна са другом, ефикасније испоручују кисеоник и апсорбују хранљиве материје. Вода такође уклања токсине из...
ВЕЋИНА СРБА ПИЈЕ КАФУ У ПОГРЕШНО ВРЕМЕ: Стручњаци са Стенфорда открили када она има највише ефекта
Ако се са кафом сачека сат и по до два након буђења, организам добија времена да се разбуди природно.
СЛАВНИ ГЛУМАЦ ИМА РАК ДОЈКЕ: Иако ова болест углавном погађа жене, ни мушкарци нису поштеђени -...
Иако је много ређи него код жена, рак дојке може да се јави и код мушкараца.
ОСЕЋАТЕ ХРОНИЧНИ УМОР? Проверите да ли вам недостају ова два витамина
Исцрпљеност се често приписује заузетом распореду или стресу, али у неким случајевима то је знак да нешто није у реду, а најновије истраживање, открило је да су ниски нивои два витамина - Б12 и...